八王子・みどり堂整骨院

２０２３年８月１４日（月）～２０２３年８月１７日（木）の４日間、夏季休暇とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

大型連休やお盆休みなどの時期は交通事故が増加する傾向がありますので、安全運転を心がけましょう。

以下は、交通事故を予防するための対策例です。参考にしてください。

【運転前の準備】家を出る前に時間に余裕を持って出発し、急いだり焦ったりすることを避けましょう。渋滞中でも快適に過ごせるように、飲み物や軽食などを用意しておきましょう。

【不慣れな環境での運転】日常で使う道路以外の走行、レンタカーなどの慣れない車を運転する場合は特に注意が必要です。事前にルートを確認しておきましょう。

【渋滞に注意】渋滞中はイライラせずに冷静に対処しましょう。渋滞の末尾では特に事故が発生しやすいので、追突事故を防ぐために、前車との安全な車間距離を保ちましょう。

【歩行中の安全確認】歩行中も交通事故に巻き込まれる可能性があります。歩道を使い、信号を守り、交差点では十分な注意を払い、車が止まっているか確認してから横断するよう心がけましょう。

【疲労運転の回避】長距離運転の場合は、適度な休憩を挟んで休息を取ることが重要です。運転中に眠気を感じたら、すぐに休憩を取りましょう。

これらの対策を頭に入れながら、交通ルールを守り、常に周囲の状況に注意を払って安全運転を心がけましょう。自分自身の安全だけでなく、他の道路利用者の安全も確保することが重要です。良い休暇をお過ごしください。

１.LINEのお友達登録をする（初回のみ）

２.スマホの位置情報をON

３.院内のQRコードを読み取る！

ご不明な点は、スタッフにお問い合わせください。

新型コロナウイルス感染症やインフルエンザウイルスなどの感染症は主に「飛沫感染」「接触感染」で広がります。

アクリル板を受付窓口に設置することで「飛沫感染」によるリスクを低減することができます。

※アルコール消毒液は消毒力の最も発揮できるといわれている７０～８０v/v％の物を使用しております。

※イソプロパノールを含有していないアルコール液を使用しております。（イソプロパノールの含有されたアルコール液は、脱脂性が強く手荒れの原因になります）

※アルコールにアレルギーがあり、アルコール消毒液の使用ができない方はスタッフにお声がけください。

受付票の記入などの際に使っていただく「バインダー」「ボールペン」は消毒済の物をお渡しいたします。　ご安心してお使いください。

ごく当たり前のような事のように思うかもしれませんが、残念ながらあまり実施していない整骨院さんや整体院さんも多いのが現状です。

当院では、開院当初からベッドや治療機器の毎回消毒を実施しており、いつも衛生的なベッドにご案内をして、衛生的な治療機器で施術を受けていただいております。

ベッドや機器だけでなく、院内の各所の衛生管理も徹底しております。

希釈をして使用する消毒液は、正確な計量を行って希釈しております。

目分量などで希釈された消毒液など、希釈濃度が適切でない消毒液では感染予防の効果が発揮されない場合もございます。

当院では消毒効果が正しく発揮されるように、正確な計量を行い消毒液を作成しております。

【推奨される次亜塩素酸ナトリウムの希釈濃度】

塩素濃度　0.05％（500ppm）
・通常の環境消毒（ドアノブなどの消毒）

塩素濃度　0.10％（1000ppm）
・嘔吐物の消毒
・感染の疑いのある人や濃厚接触者が使用したトイレなどを消毒する場合

【推奨される塩化ベンザルコニウム10w/v%液の希釈濃度】

100倍希釈～200倍希釈
・手指・皮膚の消毒

50倍希釈～200倍希釈
・手術室・病室・家具・器具・物品等の消毒

【消毒用エタノールの濃度】

アルコール（エタノール）の殺菌効果の最も高いとされる濃度は下記の通りです。

日本薬局方　76.9～81.4　v/v％
米国薬局方　68.5～71.5　v/v％
WHOガイドライン　60～80　v/v％

機関により考え方は多少差はありますが、概ね７０～８０v/v%の濃度が最も殺菌する効果が高いと考えられております。

濃度が高すぎるアルコール（85v/v%を超える濃度）は、70~80v/v%の濃度と比べ殺菌力が低く、95v/v%を超えると殺菌消毒力は、ほぼ無いとも言われております。

当院で使用するアルコールは７０～８０v/v%の物を使い、消毒作業を行っております。　ご安心ください。

フェイスペーパーは使い捨て（ディスポーザブル）です。　衛生的な環境で安心して施術を受けていただけます。

使用しているフェイスペーパーはお化粧などにも使用されるパフと同じ素材。肌触りも良くお化粧も崩れにくいです。

フェイスシートの中央には「十字」の形に切れ込みが入っているので通気性も良く息苦しくなりにくい構造をしています。

特に冬の寒い季節などは換気がおろそかになり、感染のリスクを上げてしまいやすいです。

また、窓を開けていたとしても、風の無い日には、思ったほど換気がされずに非常に換気効率が悪いこともあります。

当院では冬の寒い時期などでも十分な換気が行われるように、換気設備の設置工事を行いました。

換気扇（排気）は床面近くに４個設置。

魚を焼いたときの煙は上にあがるのでキッチンなどでは換気扇を上の方に取り付けるのですが、咳やクシャミから放たれる「飛沫」や更に細かな「エアロゾル」は、空気中を漂い下に落ちます。

飛沫感染防止のための換気扇は室内の下の方（床面近く）に設置した方が感染予防に高い効果が期待できます。

当院に設置した換気扇（排気）は４台ともに床面に近いところに設置いたしました。

給気口（吸気）は天井近くに２個設置。

給気口からは外の空気が入ってくるわけですが、これを床面につけてしまうと、床面近くの空気を舞い上げてしまう可能性もあるので、給気口（吸気）は天井近くに設置をしました。

患者様の前を通過した空気が通路や他の患者様の方へ流れないように、通路側から吸気を行い、患者様の前を通過し壁側に排気していくという流れ。

また、給気口（吸気）は天井付近につけて、換気扇（排気）を床付近につけることで、上から下方向への空気の流れ（下から上に空気を舞い上げることの少ない流れ）を作りました。

これによりより安全で効率の良い換気を行うことで感染防止に大きな期待が持てます。

しっかりと換気を行っているので院内は外気温に影響されやすく、エアコンをつけているのですが冬時期は室内の温度が下がってしまいます。　暖かい服装でご来院ください。

殺菌線消毒器とは紫外線（UV）による消毒器具です。　紫外線も大きくは３つに分類されています

UV-A ： 波長　315nm～400nm
UV-B ： 波長　280nm～315nm
UV-C ： 波長　100nm～280nm

紫外線の中でも殺菌作用の強いＵＶ－Ｃ。　その中でも殺菌作用の最も強い253.7nm付近の紫外線を「殺菌線」と呼んでおり、それを用いて消毒を行う機器が「殺菌線消毒器」です。

波長253.7nmの紫外線（殺菌線）の殺菌作用はとても強く、太陽光線の直射日光に含まれる350nmと比べて約1600倍とも言われています。

殺菌線で細菌が死滅するメカニズムはまだ十分に解明されていませんが、殺菌線により細胞内の核酸（DNA)に化学変化が起き増殖能力がなくなるからだと考えられています。

殺菌線は新型コロナウイルス（SARS-CoV-２）に対しても有効であるという実験結果が報告されているようです。

受付だけではなく、ベッドとベッドの間や作業台など院内の各所にアルコール消毒液を設置。

ベッド間を移動する時だけでなく、電気治療器の端子を外したら消毒。　骨格調整を行ったら消毒。　といった具合に施術動作の合間にも細かく手指の消毒を実施しています。

一人の患者様を施術する間に施術スタッフは約６回～９回ほど手指の消毒を実施しています。

私がまだ学生だった頃の「昔の整骨院」では、一度使った包帯を「洗って」「干して」「巻き直し」…　同じ包帯を何回も使うのが当たり前という時代も確かにありましたが、今の主流はディスポーザブル。

特に新型コロナウイルスなどの感染対策としても、ディスポーザブルの包帯を使うことが当たり前と考えてよいと思います。

当院では、開院時からディスポーザブル（使い捨て）の包帯を採用しております。　ご安心ください。

安全で衛生的なトイレ環境を提供いたしております。

当たり前のことですが手を洗った後のふき取り用に「ペーパータオル」を設置。　（ぶら下げタオルとかは論外です）

定期的に「トイレ内の清掃」を実施しております。

また、定期清掃とは別に「便座」「水洗つまみ」「ドアノブ」「蛇口」「ペーパーホルダー」など人が触れる部分を、消毒液で消毒をしております。

一か所でも触れる部分を減らすことで「接触感染」による感染のリスクを減らすことができます。

換気扇は人感センサーに連動させておりませんので、照明が消えた後も換気が止まることはありません。

手洗いによって、手に付着していたウイルスを、どのくらい減らせるのかご存じでしょうか？

・手指に付着したウイルスは、流水（石鹸を使わない）で１５秒間手洗いを行っただけでも、１００分の１に減らせます。

・ハンドソープで１０秒間もみ洗い後に、１５秒間流水ですすいだ場合には１万分の１にまで減らせます。

・ハンドソープで１０秒もみ洗い　と　１５秒流水すすぎ　を２回繰り返すと１００万分の１にまで減らせます。

※参考　厚生労働省のホームページ「手や指などのウイルス対策」

手洗いはウイルスを「消毒する」のではなく「洗い流す」というもので、とても有効な手段です。　当院では出勤時はもちろん、定期的な手洗いを実施しております。

これも当たり前のことですが、手洗い後の水分のふき取りは「ペーパータオル」を使用しています。

いわゆる「ぶら下げタオル」は雑菌・ウイルスの温床となっていることが多く、せっかく洗った手に細菌・ウイルスなどを塗り付けている様なもの。　特に「複数の人が１枚のタオルを共有して手をふく」なんてことは論外です。

「熱が出ていないから」「咳が出ていないから」「呼吸が苦しくないから」と言って１００％大丈夫とは言えないのです。

新型コロナウイルス（SARS-CoV-２）検査の方法は大きくは「ＰＣＲ検査」「抗原検査」「抗体検査」の３種類があります。

【ＰＣＲ検査】：Polymerase Chain Reactionの頭文字をとってPCR。　日本語にすると「Polymerase＝ポリメラーゼ」「Chain＝連鎖」「Reaction＝反応」　ポリメラーゼ連鎖反応と言います。　採取した粘膜や唾液に含まれるコロナウイルスの遺伝子を増殖して検出する方法。　今現在、コロナウイルスに感染をしているのかを検査する方法。

【抗原検査】：鼻やのどから採取した粘膜や唾液を使い、現在コロナウイルスに感染しているかを検査する方法。　PCR検査と比べ精度はやや劣るがPCR検査のように特殊な検査機器が無くても検査キットで簡易的に検査をすることができる。

【抗体検査】：採血をして検査を行う。こちらも簡易検査キットなどがあり比較的手軽に検査をすることができる。　こちらの検査は「抗体」を持っているかの検査。　つまり、現在コロナウイルスに感染しているかではなく、過去にコロナウイルスに感染した事があるかを検査するものである。

みどり堂整骨院では施術スタッフに対して、今現在、新型コロナウイルスに感染していないことを確認するために「抗原検査」を実施しました。

今後も、当院スタッフはマスク着用を継続いたします。　ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。

当院を利用される方に関しましては、新型コロナ感染症が猛威を振るい始めた2020年1月からは、マスクの着用を必須とさせていただいておりましたが、2023年3月13日よりマスクの着用は「個人の判断」にお任せいたしております。（ただし、混雑時などは可能な限りマスク着用にご協力をお願いいたします。）

発熱がなかったとしても体調不良を感じた際には、速やかに医療機関を受診するように指示しています。

健康状態が良好なスタッフのみが受付業務、施術業務を行っております。

患者様に安全な環境で施術を受けていただくことを最優先と考えております。

万一、スタッフに欠員が出てしまった際には、お待たせする時間が伸びてしまうことがあるかもしれませんが、ご理解とご協力のほどお願い申し上げます。

・新型コロナウイルス感染症に感染している方

・咳、クシャミ、のどの痛み、発熱など風邪の症状のある方

・倦怠感などの症状がある方

・上記に限らず体調の優れない方

ご理解とご協力をお願い申し上げます。

前日までの予約キャンセルは「インターネット予約サイト」または「お電話」にて受け付けております。

当日の予約キャンセルはインターネット予約サイトからはできません。お電話でのご連絡をお願いいたします。

１９９８年・２００８年・２０１９年とほぼ１０年毎に全国調査が実施されました。　花粉症の有病率は・・・　1998年（19.6％）　・　2008年（29.8％）　・　2019年（42.5％）。　　10年毎に約10％ずつ増加しています。　2人に1人が花粉症（有病率50％）というのもそんなに先のことではないのかもしれませんね。

花粉症の症状を、少しでも減らせないの？　　という相談を受けることが多いです。

この、ソーマダイン。　主には怪我の早期回復や疼痛の緩和などの目的に使われる機器なのですが、変わった使い方として「花粉症対策」にソーマダインが使われているのです。

花粉症の症状に微弱電流？　当院でも最初は半信半疑で、チャレンジしてみたい方に試しにソーマダインを使っていただきました。

もちろん全員ではないのですが、一定数の方から「調子が良かった」「鼻水が（一時的に）止まった」などのお声を頂戴しました。

長年にわたり「使用するモード」「電流の強さ」「電極の装着位置」など、より良い反応をするように調整を重ねてまいりまして、今では「花粉症にはソーマダイン」と考える方も多くなっています。

ここで、初心に戻り「花粉症にソーマダインの微弱電流は有効か？」　という疑問に立ち返り、花粉症の症状に悩まされているスタッフがソーマダインにチャレンジ、率直な意見をもらいました。

スタッフチャレンジ【　花粉症編①　】

重度の花粉症に悩ませられている受付スタッフが花粉症対策に挑戦。

良い反応は出るのか？

※この記事は個人の感想をもとに作成いたしました。

不安な点などございましたらお気軽にご質問ください。

手首、足首、こめかみに電極を取り付けます。

※こめかみにジェルを塗った電極を付ける関係上、お化粧が崩れる可能性がございます。　気になる方は、当日はお化粧をお控えいただくか、お化粧直しの道具をお持ちになってください。

※施術の際に、お着替えや脱衣の必要はありません。いらっしゃった服のまま受けていただけます。

低周波治療器のような、電気特有のビリビリ感はありません。

終了音が鳴りましたら、スタッフが参りますので仰向け姿勢のままお待ちください。

初めて微弱電流治療を受けていただいた方は、稀に「ねむさ」や「からだのだるさ」を感じる場合があります。

特に心配はいりませんが、十分な水分摂取を心がけてください。

今回は約１か月間で合計４回の微弱電流療法を行い、花粉症の症状に変化が出るか、感想をもらいました。

～施術前～

毎年花粉の時期になると鼻水、くしゃみ、目のかゆみが出現。（特に鼻水が止まらない）
今年は特に花粉症の症状（鼻水、くしゃみ、目のかゆみ）が例年よりも強く感じる。

～施術後～

花粉症の時期は夜寝る時に仰向けの姿勢だと鼻が詰まり苦しくなります。　不思議と施術中には鼻の詰まり感が無くなり施術中の仰向けの姿勢がとても楽でした。

当日と次の日の夜までは、鼻水が治まっていた。　夜寝る時にも楽だった。　目のかゆみと、くしゃみはまだ感じる。

～施術前～

今日は朝から雨が降っていることもあり、花粉症の症状は強く出現していない。

～施術後～

今日は花粉症の症状はあまり強くなかった為か、施術後に大きな変化は感じなかった。
ただ、微弱電流と関係あるかはわからないが施術後、数十分眠気を感じた。

～施術前～

昨日の天気は雨で、今日は雨は止んでいます。
いつもならば花粉症の症状が強く出そうな日なのですが、昨日、微弱電流を行ったからなのか、たまにくしゃみが出るくらいで花粉症の症状は落ち着いている。

念のため花粉症の薬を飲んでいる事もあり、鼻水はほぼ出ていない。

～施術後～

３/２３・２４の２日間連続で施術を行っているためか、３回目の微弱電流を受けた後２日間は薬を飲まなくても花粉症の症状は落ち着いていた。

～施術前～

普段、花粉症の薬を飲む頻度は減ってきている。

たまに目のかゆみを感じることがあるくらいで症状は落ち着いており、一番の悩みの鼻水は日常生活で苦痛を感じない程度に収まっている。

～施術後～

施術後から１週間くらいまでは、花粉症の薬を飲まなくても症状は落ち着いていた。

最初は花粉症の症状が本当に軽くなるのか半信半疑でしたが、１日目の施術を受けた日の夜から鼻水の出る量が明らかに減り正直、驚きました。

毎年３月からは、ほぼ毎日花粉症の薬を飲まないと日常生活が困るほどでしたが、最近は薬を飲まない日の方が多くなりました。

これからも花粉症の時期に微弱電流治療を１週間に１回くらいの頻度で受けたいと思います。

今回は約１か月間の期間に、４回の微弱電流療法を受けてもらいました。

微弱電流による施術を受けてみての感想、忖度のない率直な意見をもらいました。

今回の結果としては・・・、

・花粉症の症状は、ある程度軽減したように感じる。

・施術を受けたその場だけでなく、ある程度の期間は症状の軽減が持続した。

という感想が得られました。

もちろん、微弱電流を受けた方全員に良い反応が出るとは限りませんが、「花粉症」でお悩みの方は、微弱電流を試してみても良いかもしれませんね。

今回のスタッフチャレンジは「花粉症にソーマダインの微弱電流は有効か！？」ということでしたが、まだスタッフ一人の結果に過ぎません。
これからも複数のスタッフに協力してもらい、検証を重ねてまいります。

※私たち接骨院は「花粉症」の専門ではありません。　まずは耳鼻科など専門の医療機関を受診した上で、ソーマダインによる微弱電流療法をお申し込みください。

初めての方は、初回は施術と一緒にご利用ください。

2023.02.21現在のスタッフ

スタッフプロフィールの詳細はこちら↓

わたしがみどり堂整骨院に入社したのは、２０１４年５月。当時、専門学生１年生でした。

在学中は研修生として、国家試験合格後は柔道整復師として務めさせていただきました。

患者様からの「ありがとう」「上手になったね」というお言葉が、私自身を成長させる励みになり、ここまで真摯に業務にあたってこれました。

そして、たくさんの技術や知識を学べる環境であり、居心地のいい空間を作ってくださった当院のスタッフにも感謝の気持ちでいっぱいです。

今後も技術や知識を磨き続け、柔道整復師として今よりもっと成長できるように頑張りたいと思います。

長い間、ありがとうございました。

それが、今では患者様からも高評価をいただける「ベテランスタッフ」として活躍するまでになっておりました。

当院にとってスタッフ小俣の退職は、かなりの痛手です。　しかし、小俣個人が今後、治療家としての人生を歩んでいく事を考えると、多くの事を経験することはとても大切なことだと思い、今回の転職を応援させていただきました。

新しい環境で覚えなければいけないことも多いとは思いますが、今までに身に付けた検査法や治療法も忘れてしまわないように、腕を鈍らせてしまわないようにしていただきたいと思います。　腕を鈍らせないためにも検査に使う機器「打腱器」を最後にプレゼントさせていただきました。

当院で、施術をするのは２０２２年１１月末で終了となったのですが、当院で定期的に行っている治療家向けの勉強会にはぜひ参加していただき、今後もお互い技術を磨いていける良い関係が続けていけたらと思います。

当院をご利用いただいております利用者様には、小俣の退職に伴いご不便をおかけすることも多々あるとは思いますが、今後も、小俣に負けないくらいの施術スタッフの育成を行っていきますので、今後ともよろしくお願い申し上げます。

細かなものが見えやすく集中力を高める「昼光色」
工場や研究室、看板などに多く用いられています。

昼光色よりも自然な色合いに近い「昼白色」「白色」
オフィス・キッチンなどに多く用いられています。

白色よりやや赤みがかった「温白色」
適度にリラックスでき、くつろげる空間に向いています。
リビングや玄関などに多く用いられてます。

最も赤みが強い「電球色」
寝室や浴室などリラックスしたい空間に向いています。

このような色合いを、数値化したものを「色温度」と呼び、単位はK（ケルビン）で表します。

色温度（の数値）が高くなるにつれて青味がかった色（昼光色）に近づき、色温度（の数値）が低くなるにつれてオレンジ色（電球色）に近づきます。

《　色温度　》

「昼光色」は７１００～５７００Ｋ。

「昼白色」は５５００～４６００Ｋ。

「白色」は４５００～３８００Ｋ。

「温白色」は３８００～３２５０Ｋ。

「電球色」は３２５０～２６００Ｋ。

朝、太陽が昇り活動を始める。　夕方に日が沈み、からだを休息させる。

活動すべき昼の時間帯なのか、休息をすべき夜の時間帯なのかを、からだは光の色合いなどから情報を得て、体内時計（概日リズム）を調整しているのです。

からだに浴びる光の強さや色合いは、からだにとってとても重要なのです。

体内時計の乱れで、代表的なものに「時差ぼけ」があります。　海外旅行に行った際に地球の時差の関係で、体内の時計と実際の時間に大きな差ができてしまったもの。「夜なのに眠れない」「昼間に眠気を感じる」などの症状が出ます。　時差ぼけを経験したことがある方は、少なくないと思います。

しかし、現代人は日常生活でも体内時計を乱しているかもしれません。

・夜なのに室内を蛍光灯の下（白く明るい光の中）で過ごす。

・就寝前にテレビ画面やスマホなどの強い光を発するものを見る。

・日中に暗い部屋（窓のない部屋）などでの仕事や買い物。

日常、当たり前に行ってしまっているかもしれませんが、不自然な「光の色」や「光の強さ」が、体内時計を乱す原因になっているのです。

みなさんは体内時計を乱すような、環境で生活していませんか？

昼は白く強い光、夜は電球色の明るすぎない光・・・

自然の光環境に少しでも近づくように、生活を見直してみましょう。

午前は、自然な太陽光に近い４０００Ｋくらいの「白色」に設定しています。
午後は、夕方の空の色に近い３０００Ｋくらいの「電球色」に設定しています。

施術室内の照明を自然の光に光に近づけています。

体を整える「整骨院」の照明が、体のリズムを乱すような照明であってはいけない。

みどり堂整骨院では、院内照明の色合いや強さも、からだに合わせたものに調整をしております。

成人男性、体重60Kgの方の場合だと、約３６Kgが水分の重さです。

呼吸や汗で約0.9リットル。

合計で約2.5リットルの水分が体外に排出されています。

※数値は大まかな目安で、体重・活動量・気温・湿度などの条件により異なります。

ご飯やお肉、野菜などにも水分は含まれており、３回の食事に含まれる水分は約1.0リットル。

栄養素を代謝する際に、体内で作られる水分が0.3リットル。

残りの1.2リットルを「飲み水」から摂取すれば、一日に排出された水分（2.5リットル）を補うことができます。

一度に1.2リットルの水分を摂取すると、体に大きな負担が掛かってしまいます。

水分補給は、こまめに行なうようにしましょう。

特に「起床時」「入浴の前後」「運動の前後」には十分な水分摂取を心がけましょう。

５％不足・・・脱水症状、熱中症など

１０％不足・・・循環不全、筋肉の痙攣など

２０％不足・・・死に至る場合もあります

私たちが健康な生活を送るために【水分】ってとても重要なのです。

当院の待合室にティーサーバーを設置しております。

「上煎茶」「玄米茶」「レモン水」の３種類。　それぞれ「ホット」または「アイス」でお召し上がりいただけます。　（もちろん「お水」「お湯」も出ます）

施術前、施術後の水分補給にお役立てください。

【上煎茶】
以前は普通の「煎茶」でしたが、２０２１年に「上煎茶」にグレードアップ。
上煎茶ならではの甘味、渋みといったワンランク上の味わいをお楽しみいただけます。

【玄米茶】
炒ったお米の豊かな香りと、さっぱりとした味が特徴です。
お茶の渋みが少ないので、小さなお子様や渋味が苦手な方にもおすすめです。

【レモン水】
レモン風味のすっきりとした味わいが特徴。
クエン酸やビタミンCなど入っていますので、からだの疲れを感じる時は特にオススメです。

血液のめぐりの良いと、からだは回復力を発揮しやすいです。ぜひ、施術前や施術後に、水分を補給してくださいね。

特に冬の寒い時期は、水分の摂取を怠りがちになります。
定番の温かいお茶もいいですが、「ホットレモン」もオススメです。

今回のキャンペーンで姿勢測定を行った方の人数は２３名。　統計という意味では人数がかなり少ないです。

性別、年齢別、職業別、運動の有無などで、統計がとれるほどの人数でもありません。

また、姿勢分析システムはいくつもの会社が開発をしており、システムごとに分析方法なども異なるため、同じ日に同じ人を測定しても異なる結果になることも珍しくありません。

以下に提示する数値や比率は、「今回キャンペーンで測定した２３名」を、「当院採用の姿勢測定システムで解析を行った」結果（比率）を提示したにすぎません。

今回の姿勢測定の結果（比率）を単純に「日本人の▲▲％が猫背です。」というようなことは決して言えません。　今回の測定結果は「参考程度」とお考え下さい。

姿勢測定の結果は・・・

２３名中８名（約34.78％）は正常（理想姿勢）

２３名中１５名（約65.22％）が姿勢不良と判定されました。

【理想姿勢】８名（約34.78％）

【猫背】４名（約17.39％）

【猫背＋反り腰】２名（約8.70％）

【反り腰】８名（約34.78％）

【平背（フラットバック）】１名（約4.35％）

猫背の要素を持つ方の割合は、２３名中６名（約26.09％）

反り腰の要素を持つ方の割合は、２３名中１０名（約43.48％）でした

今後も、キャンペーンなどを行い、測定人数（データ）をもっと多く採取しなければ正確なことは言えませんが、今回測定した２３人に関して言えば、「猫背」よりも「反り腰」が多いという結果となりました。

そして、反り腰の判定となった方の半数以上は腰痛などの自覚症状は無く、自分が「反り腰」になっているのに気付いていませんでした。

「姿勢が悪い＝猫背」と決めつけてしまわずに、からだ全体に目を向けたストレッチや体操をおこなうようにしましょう。

一昔前（昭和の初期など）は、荷物の運搬や肉体労働も多く、歩行距離や階段の上り下りも多かったと思います。

現在では、デスクワーク（パソコン作業）などが増え、昔よりも座っている時間は長くなったと思います。

また、どこに行ってもエスカレーターやエレベーターなどが設置され、自家用車の普及や通信販売の利用も増え、歩行距離は昔よりも減少しています。

からだに加わる負担が昔と違ってきていることが、結果として腰への負担の増加、反り腰の方が多いという結果になったのかもしれません。

今後も、キャンペーンなどで姿勢測定のデータを多く採取し、「現代人のからだに掛かる負担」「必要なストレッチや体操」を考えていきたいと思います。

今回のキャンペーンに参加していただきました方々に、写真撮影のご協力いただきました。

写真を３枚とって、あとはコンピュータが画像から姿勢の乱れを解析してくれます。

痛い事、危険な事は一切ありません。　お気軽に、お申し込みください。

施術と一緒に受けていただく事をお勧めしておりますが、姿勢測定のみでも受付可能です。

姿勢測定のみの方は、インターネットでの予約ができません。お電話でお申し込みください。

≪　下記の方は、姿勢測定できません　≫

・身長が100.0cm未満の方
・自力で立位、膝の屈伸、歩行を行うことができない場合
・そのほか、当院スタッフが不可能と判断した場合

・測定結果のお受け取り期限は撮影日から９０日間です。　期限を過ぎますと、お受け取りいただけなくなります。（測定結果は処分いたします）

安心して、姿勢測定をお申し込みください。

写真を３枚とって、あとはコンピュータが画像から姿勢の乱れを解析してくれます。

痛い事、危険な事は一切ありません。　お気軽に、お申し込みください。

・身長が100.0cm未満の方
・自力で立位、膝の屈伸、歩行を行うことができない場合
・受付時に紹介者の氏名がわからない場合
・そのほか、当院スタッフが不適切と判断した場合

・コロナウイルスなどに感染している方やその疑いがある方、感染者と接触があってから１４日以上経過していない方
・１４日以内に、発熱、咳、のどの痛みなどの症状があった方
・１４日以内に、国外への渡航歴がある方
・上記に限らず、体調の優れない方

当院の考える「ベッドの高さ」で重要なポイントは「立ち上がりやすさ」と「安全性」

【立ち上がりやすさ】
ベッドが低すぎると、立ち上がりにくい。　特に足腰に痛みを伴っている方や、筋力が衰えている方には深刻です。

【安全性】
ベッドが高すぎると、立ち上がる時に足が付きにくいので、特に身長の低い子供や女性は不安感を感じます。

低すぎず、高すぎず。　「立ち上がりやすさ」にも「安全性」にも、どちらにも丁度良い高さを考えています。

ちょうど良い椅子の高さは、身長×０．２５が適正な高さと言われています。

日本人の平均身長は・・・
３０代男性で約１７２ｃｍ
３０代女性で約１５８ｃｍ。

平均身長に０．２５を掛けた値が、標準的な身長の方の丁度良い（座りやすい）椅子の高さ。

４３．０ｃｍ～３９．５ｃｍが「座りやすい椅子」の高さになります。

４３．０ｃｍ～３９．５ｃｍの高さは、座りやすい高さではありますが、立ち上がりの事を考えるとちょっと低いです。

立ち上がりやすさを考えると「座りやすい椅子の高さ」より高いほうが立ち上がりが楽に行えます。

子供や女性など身長の低い方は、５５ｃｍベッドだと、乗り降りの際にバランスを崩しやいです。

安全性で重要なポイントは「床に足が楽に付くこと」なのです。

４３ｃｍよりも高い方が、立ち上がりやすい。

５５ｃｍよりも低い方が、安全性が高い。

「立ち上がりやすさ」と「安全性」を考慮した結果「５０ｃｍ」が適切であるという結論にたどり着きました。

みどり堂整骨院では、一般的な治療用ベッドより５ｃｍ低くした５０ｃｍの高さのベッドに変更をしました。（２０１５年７月にすべてのベッドの高さを「５５ｃｍ→５０ｃｍ」に変更いたしました）

たったの５ｃｍ。　パッと見では分からないと思います。　ですが、立ち上がりやすさや安全性には「とても重要な５ｃｍ」だと考えています。

みどり堂はベッドの高さにもこだわりをもっています。

※新型コロナウイルス感染拡大予防のため、中止となりました。

会場　：　エスフォルタアリーナ八王子　多目的室・会議室

主催　：　八王子市　子供会育成団体連絡協議会

後援　：　八王子市

協力　：　クロスポ八王子店

「子ども大会」は中止となりましたが、開催に向けて準備をしてくださった運営の方々などに対して、消毒用アルコール綿を提供させていただきました。

消毒用アルコール綿にＱＲコードを添付しスマートフォンやタブレット端末からアクセスできるようにしております。

ご自身で行えるセルフチェック（「からだのバランス」「姿勢チェック」）をご覧いただけるようにご用意いたしました。

セルフチェック法

みどり堂整骨院では地域貢献だけでなく、健康に役立つ情報も随時発信しております。

会場　：　全国障害者総合福祉センター　戸山サンライズ

主催　：　東京都　公益社団法人 東京都障害者スポーツ協会

運営　：　東京都ローリングバレーボール連盟

後援　：　新宿区

「ローリングバレーボール」の大会開催に伴い、来場される方や運営の方に対して消毒用アルコール綿を提供させていただきました。

提供させていただいた消毒用アルコール綿にQRコードを貼りつけました。

スマートフォンやタブレット端末でQRコードを読むと、「ローリングバレーボールで負担のかかりやすい筋肉へのストレッチ法」を、ご紹介させていただきました。

ローリングバレーボールおすすめストレッチ

団体名称　：　八王子　スピリッツ

活動場所　：　八王子市　東浅川保健福祉センター

活動内容　：　ローリングバレーボール（障がい者バレーボール）

コメント　：　障がい者と健常者が一緒にプレーをします。　前衛は座って、後衛は立ちます。　６人制です。

団体名称　：　オレさま５

活動場所　：　ジェクサー相模原

活動内容　：　フットサル

団体名称　：　八王子　富士森 走友会

活動場所　：　八王子市　富士森公園競技場

活動内容　：　陸上競技（長距離走）

コメント　：　毎週水曜日１９：００から富士森競技場で練習しています。　クラブの歴史は４０年を超えました。　年齢性別問わず多くのランナーが練習に励んでおります。

団体名称　：　Ｈｉｔｒａｃｋ（ひっとらっく）

活動場所　：　日野市万願寺中央公園

活動内容　：　ミニ鉄道運転

団体名称　：　ＢＢＧ

活動場所　：　八王子市　台町市民センター　体育室

活動内容　：　バドミントン

団体名称　：　スプリング２０

活動場所　：　八王子市東浅川保健福祉センター

活動内容　：　高齢者体操教室　・　認知症対策

団体名称　：　鼓っ子連

活動場所　：　日野社会教育センター　Tree Hall

活動内容　：　和太鼓

団体名称　：　うどの大木

活動場所　：　日野市中央公民館

活動内容　：　人形劇

※２０１４年　撮影

ベビーカーで一緒に来られる小さなお子様の場合、ベッドサイドまで乗り入れが可能です。

子育て中のパパ、ママをサポートすることはもちろん、付き添いで来られる子供たちにとっても居心地の良い空間となるように心がけております。

こちらにも、みどり堂整骨院が掲載されております。