八王子・みどり堂整骨院

検温と同時にマスク着用の有無も検知しており、マスクを着用されていない方はマスクの着用を促すアラートが表示されます。

・サーモカメラによる検温は機械の特性上、マスクの柄などによっては、検知、検温ができないことも稀にございます。　その際は受付スタッフにより非接触体温計で検温を実施いたします。

・サーモカメラにて発熱が確認された際には、通常の体温計を使い腋窩で検温を行います。腋窩でも発熱が確認をされた際には施術をお断りさせていただいております。

ご理解、ご協力のほどお願い申し上げます。

新型コロナウイルス感染症やインフルエンザウイルスなどの感染経路としては「飛沫感染」「接触感染」のふたつの経路が主。

受付にアクリル板を設置することで「飛沫感染」のリスクを大幅に削減。　施術の受付や予約を取る際の飛沫感染防止に効果が期待できます。

手を出すだけで自動でアルコール消毒液が噴霧され、手指を消毒をしていただけます。

※アルコール消毒液は消毒力の最も発揮できるといわれている７０～８０v/v％の物を使用しております。

※イソプロパノールを含有していないアルコール液を使用しております。（イソプロパノールの含有されたアルコール液は、脱脂性が強く手荒れの原因になります）

※アルコールにアレルギーがあり、アルコール消毒液の使用ができない方はスタッフにお声がけください。

受付票の記入などの際に使っていただく「バインダー」「ボールペン」は消毒済の物をお渡しいたします。　ご安心してお使いください。

ごく当たり前のような事のように思うかもしれませんが、残念ながらあまり実施していない整骨院さんや整体院さんも多いのが現状です。

当院では、開院当初からベッドや治療機器の毎回消毒を実施しており、いつも衛生的なベッドにご案内をして、衛生的な治療機器で施術を受けていただいております。

フェイスペーパーは使い捨て（ディスポーザブル）です。　衛生的な環境で安心して施術を受けていただけます。

使用しているフェイスペーパーはお化粧などにも使用されるパフと同じ素材。肌触りも良くお化粧も崩れにくいです。

フェイスシートの中央には「Ｔ字」の形に切れ込みが入っているので通気性も良く息苦しくなりにくい構造をしています。

特に冬の寒い季節などは換気がおろそかになり、感染のリスクを上げてしまいやすいです。

また、窓を開けていたとしても、風の無い日には、思ったほど換気がされずに非常に換気効率が悪いこともあります。

当院では冬の寒い時期などでも十分な換気が行われるように、換気設備の設置工事を行いました。

魚を焼いたときの煙は上にあがるのでキッチンなどでは換気扇を上の方に取り付けるのですが、咳やクシャミから放たれる「飛沫」や更に細かな「エアロゾル」は、空気中を漂い下に落ちます。

飛沫感染防止のための換気扇は室内の下の方（床面近く）に設置した方が感染予防に高い効果が期待できます。

当院に設置した換気扇（排気）は４台ともに床面に近いところに設置いたしました。

給気口からは外の空気が入ってくるわけですが、これを床面につけてしまうと、床面近くの空気を舞い上げてしまう可能性もあるので、給気口（吸気）は天井近くに設置をしました。

換気扇（排気）は床面近くに４個設置。　給気口（吸気）は天井近くに２個設置。

患者様の前を通過した空気が通路や他の患者様の方へ流れないように、通路側から吸気を行い、患者様の前を通過し壁側に排気していくという流れ。

また、給気口（吸気）は天井付近につけて、換気扇（排気）を床付近につけることで、上から下方向への空気の流れ（下から上に空気を舞い上げることの少ない流れ）を作りました。

これによりより安全で効率の良い換気を行うことで感染防止に大きな期待が持てます。

しっかりと換気を行っているので院内は外気温に影響されやすく、エアコンをつけているのですが冬時期は室内の温度が下がってしまいます。　暖かい服装でご来院ください。

殺菌線消毒器とは紫外線（UV）による消毒器具です。　紫外線も大きくは３つに分類されています

UV-A ： 波長　315nm～400nm
UV-B ： 波長　280nm～315nm
UV-C ： 波長　100nm～280nm

紫外線の中でも殺菌作用の強いＵＶ－Ｃ。　その中でも殺菌作用の最も強い253.7nm付近の紫外線を「殺菌線」と呼んでおり、それを用いて消毒を行う機器が「殺菌線消毒器」です。

波長253.7nmの紫外線（殺菌線）の殺菌作用はとても強く、太陽光線の直射日光に含まれる350nmと比べて約1600倍とも言われています。

殺菌線で細菌が死滅するメカニズムはまだ十分に解明されていませんが、殺菌線により細胞内の核酸（DNA)に化学変化が起き増殖能力がなくなるからだと考えられています。

殺菌線は新型コロナウイルス（SARS-CoV-２）に対しても有効であるという実験結果が報告されているようです。

受付だけではなく、ベッドとベッドの間や作業台など院内の各所にアルコール消毒液を設置。

ベッド間を移動する時だけでなく、電気治療器の端子を外したら消毒。　骨格調整を行ったら消毒。　といった具合に施術動作の合間にも細かく手指の消毒を実施しています。

一人の患者様を施術する間に施術スタッフは約６回～９回ほど手指の消毒を実施しています。

私がまだ学生だった頃の「昔の整骨院」では、一度使った包帯を「洗って」「干して」「巻き直し」…　同じ包帯を何回も使うのが当たり前という時代も確かにありましたが、今の主流はディスポーザブル。

特に新型コロナウイルスなどの感染対策としても、ディスポーザブルの包帯を使うことが当たり前と考えてよいと思います。

当院で使用する包帯は、開院時からディスポーザブル（使い捨て）の包帯を採用しております。　ご安心ください。

安全で衛生的なトイレ環境を提供いたしております。

当たり前のことですが手を洗った後のふき取り用に「ペーパータオル」を設置。　（ぶら下げタオルとかは論外です）

定期的に「トイレ内の清掃」を実施しております。

また、定期清掃とは別に「便座」「水洗つまみ」「ドアノブ」「蛇口」「ペーパーホルダー」など人が触れる部分を、消毒液で消毒をしております。

一か所でも触れる部分を減らすことで「接触感染」による感染のリスクを減らすことができます。

電気工事の方にお願いをして、天井に人感センサーの取付工事をしていただきました。

家電量販店などで売られている「人感センサー付きの電球」とは違い感度がとても良いので、トイレ使用中に照明が消えて暗くなってしまうなんてことはありません。

換気扇は人感センサーに連動させておりませんので、照明が消えた後も換気が止まることはありません。

手洗いによって、手に付着していたウイルスを、どのくらい減らせるのかご存じでしょうか？

・手指に付着したウイルスは、流水（石鹸を使わない）で１５秒間手洗いを行っただけでも、１００分の１に減らせます。

・ハンドソープで１０秒間もみ洗い後に、１５秒間流水ですすいだ場合には１万分の１にまで減らせます。

・ハンドソープで１０秒もみ洗い　と　１５秒流水すすぎ　を２回繰り返すと１００万分の１にまで減らせます。

※参考　厚生労働省のホームページ「手や指などのウイルス対策」

手洗いはウイルスを「消毒する」のではなく「洗い流す」というもので、とても有効な手段です。　当院では出勤時はもちろん、定期的な手洗いを実施しております。

これも当たり前のことですが、手洗い後の水分のふき取りは「ペーパータオル」を使用しています。

いわゆる「ぶら下げタオル」は雑菌・ウイルスの温床となっていることが多く、せっかく洗った手に細菌・ウイルスなどを塗り付けている様なもの。　特に「複数の人が１枚のタオルを共有して手をふく」なんてことは論外です。

「熱が出ていないから」「咳が出ていないから」「呼吸が苦しくないから」と言って１００％大丈夫とは言えないのです。

新型コロナウイルス（SARS-CoV-２）検査の方法は大きくは「ＰＣＲ検査」「抗原検査」「抗体検査」の３種類があります。

【ＰＣＲ検査】：Polymerase Chain Reactionの頭文字をとってPCR。　日本語にすると「Polymerase＝ポリメラーゼ」「Chain＝連鎖」「Reaction＝反応」　ポリメラーゼ連鎖反応と言います。　採取した粘膜や唾液に含まれるコロナウイルスの遺伝子を増殖して検出する方法。　今現在、コロナウイルスに感染をしているのかを検査する方法。

【抗原検査】：鼻やのどから採取した粘膜や唾液を使い、現在コロナウイルスに感染しているかを検査する方法。　PCR検査と比べ精度はやや劣るがPCR検査のように特殊な検査機器が無くても検査キットで簡易的に検査をすることができる。

【抗体検査】：採血をして検査を行う。こちらも簡易検査キットなどがあり比較的手軽に検査をすることができる。　こちらの検査は「抗体」を持っているかの検査。　つまり、現在コロナウイルスに感染しているかではなく、過去にコロナウイルスに感染した事があるかを検査するものである。

みどり堂整骨院では施術スタッフに対して、今現在、新型コロナウイルスに感染していないことを確認するために「抗原検査」を実施しました。

「現在は感染していない可能性が高い」という意味で、この先の未来も「感染しない」という意味ではありません。

患者様の安心・安全を守るためにスタッフの抗原検査を定期的に実施していく予定です。

コロナウイルスだけでなく、インフルエンザやその他の感染症の「飛沫感染」のリスクを減らすために実施してまいりました。

新型コロナウイルス感染症が猛威をふるい始めた２０２０年３月からはマスク着用に加えて、患者様と対面してお話をしなくてはいけない機会には距離を取るほかに「ゴーグル（または眼鏡）」の着用を開始いたしました。

新型コロナウイルスは非常に感染力が強く、飛沫が目の粘膜に付着することでも感染をするといわれております。

ゴーグルや眼鏡を着用することで目の粘膜からの感染リスクを減らすことが期待できます。

スタッフが感染しないことが、患者様の安全を守ることにつながると考えております。

対面してお話をする際などはスタッフはゴーグル（または眼鏡）を着用させていただきます。　ご理解、ご協力をお願いいたします。

昼の休憩時間後にの再度検温をおこなってから、午後の業務を開始します。

１日に複数回検温を実施し、スタッフの健康状態が良好であることを確認したうえで、患者様に接するようにしております。

発熱がなかったとしても体調不良を感じた際には速やかに退勤して、医療機関を受診するように指示しています。

健康状態が良好なスタッフのみが受付業務、施術業務を行っております。

患者様に安全な環境で施術を受けていただくことを最優先と考えております。

万一、スタッフに欠員が出てしまった際には、お待たせする時間が伸びてしまうことがあるかもしれませんが、ご理解とご協力のほどお願い申し上げます。

施術を受ける方だけでなく「付き添いの方」にもマスク着用していただいております。

マスクの着用されない方の来院はお断りしております。

マスクをお忘れになられた方には、受付でマスクを提供いたしております。　受付スタッフにお申し出ください。

より安全な環境を維持するために、外部からウイルスを持ち込まないためにアルコール消毒は非常に有効な手段だと考えております。

ただ、手にアルコールをつけるだけではなく、正しい手指の消毒をお願いいたします。

【正しい手の消毒】
①アルコール消毒液を手のひらにとります

②手のひら全体にアルコール消毒液をすりこみます

③手の甲にもアルコール消毒液をすりこみます

④指や指の間にもアルコール液をすりこみます

⑤両方の手首部分もアルコール液をすりこみます

※２～５の途中でアルコール消毒液が乾いてしまったら、アルコール液を追加してください

アルコールにアレルギーのある方は、受付スタッフにお声をおかけください。

画面に表示されている〇の中に顔を入れるようにしていただくと自動で検温をいたします。（検温にかかる所要時間は１～３秒程度です）

３７．５℃以上の発熱が確認された際には、通常の体温計で（腋窩部分で）検温をしていただきます。

通常の体温計でも同様に発熱が確認された際には、施術をお断りさせていただきます。　ご理解とご協力をお願いいたします。

・新型コロナウイルス感染症に感染している方、および感染者と接触があってから 14 日間経過していない方

・咳、クシャミ、のどの痛み、発熱など風邪の症状のある方

・倦怠感、味覚障害、などの症状がある方

・過去１４日間以内に国外への渡航歴がある方

・上記に限らず体調の優れない方

ご理解とご協力をお願い申し上げます

前日までの予約キャンセルは「インターネット予約サイト」または「お電話」にて受け付けております。

当日の予約キャンセルはインターネット予約サイトからはできません。お電話でのご連絡をお願いいたします。

その関係で曜日や時間帯によっては、予約がとても取りにくい場合もございます。

施術をご希望の方は早めにご予約をいただきますようお願い申し上げます。

小さなお子様が施術を受ける際など付き添いを必要とされる場合、必要最小限の人数でのご来院にご協力ください。

次亜塩素酸ナトリウムの消毒液の希釈は、正確な計量を行っております。

目分量などで希釈された消毒液など、希釈濃度が適切でない消毒液では感染予防の効果が発揮されない場合もございます。

当院では消毒効果が正しく発揮されるように、正確な計量を行い消毒液を作成しております。

次亜塩素酸ナトリウム消毒液の使用期限は１日とし、余った消毒液は翌日に持ち越さずに廃棄。　毎日新しい消毒液を作り、使用しております。

【推奨される次亜塩素酸ナトリウムの希釈濃度】

塩素濃度　0.05％（500ppm）
・通常の環境消毒（ドアノブなどの消毒）

塩素濃度　0.10％（1000ppm）
・嘔吐物の消毒
・感染の疑いのある人や濃厚接触者が使用したトイレなどを消毒する場合

一般的に推奨されている希釈濃度は0.05％（500ppm)ですが、当院で使用する次亜塩素酸ナトリウムの希釈濃度は0.10％（1000ppm）で作成し消毒作業を行っております。

【消毒用エタノールの濃度】

アルコール（エタノール）の殺菌効果の最も高いとされる濃度は下記の通りです。

日本薬局方　76.9～81.4　v/v％
米国薬局方　68.5～71.5　v/v％
WHOガイドライン　60～80　v/v％

機関により考え方は多少差はありますが、概ね７０～８０v/v%の濃度が最も殺菌する効果が高いと考えられております。

濃度が高すぎるアルコール（85v/v%を超える濃度）は、70~80v/v%の濃度と比べ殺菌力が低く、95v/v%を超えると殺菌消毒力は、ほぼ無いとも言われております。

当院で使用するアルコールは７０～８０v/v%の物を使い、消毒作業を行っております。　ご安心ください。

２０１５年　２月　テーマ「腰痛」「腱鞘炎」

上記の２回、ストレッチ講習会を実施させていただきました。

左端はみどり堂整骨院 院長臼田。右端はみどり堂整骨院 スタッフ長尾。　そして真ん中の女性３名は、八王子市役所　館事務所の職員さんたち。

とても熱意あふれる方々で、子育てで奮闘するお母さん、お父さんたちの相談役として頼れる存在。

子育て中の悩みはひとりで抱え込まずに、気軽の相談をしてみると良いかもしれませんよ！

予約システムの不具合が下記の期間で発生しておりました。

2020年1月1日　AM0:00　～　2020年1月6日　AM10:00

【内容】

・システムエラー

予約ができない。　予約の変更ができない。　予約の確認ができない。などの現象が発生しておりました。

【対応状況】

2020年1月6日　AM11:00現在、既に復旧しております。

ご迷惑をおかけいたしましたことをお詫び申し上げます。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

仕事で気が張り詰めていたのが、お休みで気が抜けると体調を乱してしまったり、ちょっとした油断から怪我をしてしまうことも・・・

十分にお気を付けください。

また、交通事故なども連休の時には多くなる傾向もあります。

ご自身が運転するときだけではなく、自転車や歩行者の際も横断歩道を渡るときなどは、信号機が「青」だからと言って油断をせずに、左右の確認などをして交通事故防止を心がけましょう。

上記の冬期休暇中であっても曜日や時間帯によっては「無料相談」など対応させていただきます。

交通事故に遭われた際には、まずはお電話をしてみてください。

毎月、健康に必要な栄養素をピックアップ。その栄養素の解説や、栄養素を多く含む食品。お勧めの調理方法、レシピも載っています。

また、使う方にとって重要なのが「メモ欄」。
自分の予定を書き込みやすいように、広めにメモ欄があるのも便利です。

六曜（大安とか、友引とか・・・）も載っているので、便利との声も患者様から頂いております。

今年は２０１９年１０月１日から配布開始。

先着２５０世帯にお配りいたします。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

いつも通勤で使っている経路以外を走行したり・・・、　レンタカーや友人の車を運転などいつもと違う環境で運転をしたり・・・

仮に自分の車、いつもの経路であっても、 後ろを走る車は慣れない環境で車を運転しているかもしれません。

暑さや渋滞などでもイライラせずに運転できるように、時間に余裕をもって家を出たり、飲み物やガムなどを用意したり、いろいろと対策を練りましょう。

渋滞の末尾なども事故が発生しやすいので、十分に気を付けて運転をしてください。

また、ご自身が車を運転をしていない状態であっても、交通事故は発生してしまうことがあります。　歩行中なども油断せずに、左右確認などを怠らないように心がけてください。

上記の夏季休暇中であっても時間帯によっては「交通事故　無料相談」など対応させていただける場合もございます。

交通事故に遭われた際には、まずはお電話をしてみてください。

（夏季休暇中は電話に出れない時間帯も多いとは思いますが、時間をずらして掛けなおしてみてください。）

中央：講師の先生

右：みどり堂整骨院　長尾

今回の講師は、プロ野球のトレーナーとして トップアスリートを１５年間にわたり支えてきた豊富な経験を持つ方で、内容もかなり実践的。とても貴重なセミナーに参加させていただきました。

プロのトレーナーが現場で行っている「肩の可動検査」「筋肉のチェック法」「エクササイズ」などなど、実践的なものをたっぷりと学ばせていただきました。

今回の内容は「肩のトラブルに関して」でしたが、機会があれば、プロスポーツ選手に対しての「足首の捻挫」や「野球肘」の検査法、固定法、リハビリテーション、エクササイズなども学んでみたいと思いました。

１５年間、プロ野球チームのトレーナーとしてご活躍。
北京オリンピック野球、日本代表の巨人軍トレーナーとして帯同。
ＷＢＣ（ワールド・ベースボール・クラシック）日本代表に巨人軍トレーナーとして帯同。
など、すごい経歴の持ち主。

・会社や学校の帰りは、靴がきつく感じる

・夕方になると、足のむくみや疲れを感じる方

・ハイヒールを履くことが多い方

運動不足の方や高齢の方などでも、安全で簡単にできるものを選びました。

つらい症状の改善や健康維持にお役立てください。

ふくらはぎの筋肉が衰えたりデスクワークなど同じ姿勢が続いているために筋肉が動かされないと、足の血液がうまく心臓に戻ってくることができなくなり、「足のむくみ」がおこるのです。また、ハイヒールなどを履く機会が多い方もふくらはぎの収縮が少ないのでむくみを作りやすいです。

むくみを発生させない為やむくみを早く解消するために、上で紹介した「ストレッチ」や「筋トレ」だけではなく、ウォーキングや体操、運動、靴のチョイスなども色々と工夫をして行うようにしてください。

筋肉のトレーニングやストレッチなどを行っても改善が見られない場合、そのほかの病気などが疑われる場合などには病院を受診し医師に相談しましょう。

・階段など足を上げる動作で際に痛みや違和感が腰に出る方

・デスクワークなどで長時間座ることがあると腰に痛みや違和感が出る方

・足先や腰回りに冷えを感じる方

運動不足の方や高齢の方などでも、安全で簡単にできるものを選びました。

つらい症状の改善や健康維持にお役立てください。

大腰筋は太ももを上げる動作や内臓の位置を正しい位置に保つような働きがあり、この筋肉に何かしらの負担がかかったりすると、ダメージが与えられ靴下を履くような動作で痛みが生じやすくなります。大腰筋は筋肉の中でも特に体の深いところにある筋肉で、一度ダメージが加わると治っていくのにとても時間を要することがあります。そのため、なるべく柔らかい筋肉を保ち、トラブルを起こしずらい状態にしておくことが大切です。

大腰筋のほかにも、腰痛の予防には腹筋が鍛えられていることがとても大切。　重たいものを持ち上げる時などは腹筋に力を入れて腹圧を上げることで、腰に掛かる負担を軽減することができるのです。　上で紹介した「ストレッチ」や「筋トレ」だけでなく、日常生活の中でウォーキングや軽めの運動なども取り入れて行うようにしてください。　また、筋トレやストレッチを行うことで基礎代謝が上がり、冷え症の改善にも期待できます。

筋トレやストレッチなどを行っても改善が見られない場合や、そのほかの病気などが疑われる場合などには病院を受診し医師に相談しましょう。

「猫背」「反り腰」などの悪い姿勢。　ご自身ではなかなか気づきにくかったり、わかっていたとしても、良い姿勢になるためにどうしたらよいのかがわからなかったり・・・。

そんな方にお勧めしたいのが「姿勢測定」です。

コンピューターであなたの姿勢を分析し、ゆがみの原因となっている緊張した筋肉、弱い筋肉を見つけることができます。

３枚（正面２枚・側面１枚）の写真を撮るだけです。

イメージがわきやすいように、測定手順を載せますので、参考にしてください。

・ひざを軽く曲げて１枚
・ひざを伸ばした状態で１枚

これで、やっていただくことはすべて終了。

所要時間は５分～１０分程度

スタッフが結果の解説をします。　もちろん測定結果（Ａ４サイズ２枚）はお持ち帰りいただけます。

姿勢改善にお役立てください。

身体のゆがみの状態、ゆがみの原因となっている「緊張した筋肉」「弱い筋肉」など、撮影した写真より解析した結果をわかりやすく解説してあります。

姿勢レポート（Ａ４用紙２枚）は、お持ち帰りいただき、姿勢改善などにお役立てください。

※姿勢測定およびレポートは、統計的な推定に基づき作成されています。

・料金は　1,500円＋消費税　です。（姿勢撮影の時にお支払い頂きます。）

・測定結果のお渡しは、解析に１日いただきますので、姿勢を撮影した日の翌営業日よりお渡しが可能です。　ご予約の上、再度ご来院ください。

・測定結果のご説明をいたしますので、結果の受け取りの際はご本人様がいらしてください。

・結果を当日受け取りたい方は、当日渡し（５００円＋税）もございます。

・当日渡しの場合、お渡しまでに３０分～５０分間ほど、お時間を頂戴いたします。

・当日渡しは混雑時にはお受けできない場合がございます。

・データの保存期間は90日間です。期日を過ぎた場合、測定結果はお渡しできません。　測定結果をお受け取り頂けなかった場合であっても測定時にお支払い頂いた測定料のご返金はできません。

・身長が１００ｃｍ未満の方は測定ができません。（年齢に制限はありません）

・今まで当院で施術を受けたことの無い方でも、姿勢測定を受けていただくことができます。　コンピュータ登録および本人確認のため保険証をご提示ください。（健康保険は使用しません。）

・姿勢矯正をご希望の場合は、姿勢調整の施術をご案内いたします。　スタッフまでお気軽にお声をおかけください。

・姿勢測定のみでもＯＫです。（必ず施術を受ける必要はありません）

・【ご安心ください】サポータの販売や、施術勧誘などは行いません。　どなた様もお気軽にお申し込みください。

グータイム吉祥寺
定価：本体463円＋税

編集・出版　株式会社　グラフィコ内　グータイム出版
発行　株式会社　グラフィコ
印刷所　シナノ書籍印刷　株式会社
発行日　2014年12月20日

八王子にある整骨院　・　みどり堂整骨院

女性スタッフが多く、清潔で明るい整骨院。　お子様や女性でも不安なく安心して通院できます。　姿勢が気になる方に姿勢測定も実施！

症状に応じた施術で、身体の持つ回復力を引き出してくれる。特に筋肉の緊張をゆるめる独自の手法は、長引く痛みに効果が期待できます。衛生面にも気を配り、顔が触れる部分には使い捨てペーパーを使うなど、徹底した管理。スタッフは女性が多く、院内は明るく柔らかな雰囲気です。「整骨院って何か怖いし不安…」そんな方も安心して通院できます。

ベットヒーターが設置されているなど、快適に施術を受けられる工夫がされています。

姿勢について

姿勢が悪いといっても猫背だけではありません。まずは自分がどのような姿勢なのかを知って、対処法や注意点を普段の生活で生かしましょう。

上記の写真は、当院に通院されている患者様（２名）に姿勢測定と骨格調整を体験していただきました。　姿勢測定の結果（点数）がそれぞれ「１８点ＵＰ」「２６点ＵＰ」しました。

掲載記事の取材の時に「食べある記」の編集スタッフの方にも姿勢測定と骨格調整を実際に体験していただきました。　こちらも、骨格調整前と比べて骨格調整後は「２０点ＵＰ」しました。

※結果や体感などには個人差があります。結果や体感、効果を保証するものではありません。

【　料金のご案内　】

姿勢測定：　１回　１５００円（税別）

※測定結果は翌営業日以降にお渡しいたします。
※当日に測定結果をご希望の方は＋５００円です（混雑時はお断りする場合がございます）

骨格調整：　１回　３０００円（税別）

【　アクセス　】

西八王子駅南口より徒歩8分
八王子市台町4-19-2

TEL　042-623-7466

【　受付時間　】

8:00~12:30（施術開始8:30~）
14:30~20:00（施術開始15:00~）

定休日　水曜、祝日

八王子の地域密着型のガイド本

「八王子　食べある記　街ある記」に掲載していただきました。

八王子のグルメ、ショッピング、美容、健康、医療などのお店情報がギュッと詰まった情報誌。

西八王子エリアで「女性やこどもが安心して通院できる整骨院」として紹介いただけました。

八王子にある整骨院　　「　みどり堂整骨院　」

ほとんどが女性スタッフの整骨院。
女性やお子様でも不安なく安心して通院できます。

「整骨院って何か怖いし不安…」そんな方も安心を。
こちらの整骨院は女性スタッフ中心なので、院内は明るく柔らかな雰囲気です。
顔が触れる部分には使い捨てペーパーを使うなど、衛生面にも徹底的に気配り。
症状に応じて治療法を使い分け、特に筋肉の緊張をゆるめる独自の手法は長引く痛みに効果が期待できます。

店舗情報

西八王子駅南口より徒歩8分
八王子市台町4-19-2

TEL　042-623-7466

受付時間
8:00~12:30（施術開始8:30~）
14:30~20:00（施術開始15:00~）

定休日　水曜、祝日

日付：2019年1月23日（水）

場所：東京ビッグサイト

TOKYO BIG SIGHT。
毎回見るたびに思うのですが、すごい形の建物です。

健康食品・サプリメント展　／　ビューティー＆エイジングケア展　／　健康機器展　／　オーガニック＆ナチュラル・プロダクツ展　／　スポーツコンディショニング展

様々な分野が集まるとても大規模な展示会「健康博覧会」です。

見に来ている方も、結構たくさんの方がいらっしゃっています。　ブースによっては大混雑。

色々な検査器具、治療器具、トレーニング用品など・・・　見たり、話を聞かせていただいたり、体験をさせていただいたりと、最新機器の性能、業界の動向、世の中のブームなどを知ることができる良い機会です。

その他「健康食品」や「美容」のブースもせっかくの機会なので見学をさせていただきました。

（会場内は撮影ができませんので、会場の外から撮影いたしました）

当院に導入されている、近赤外線で体脂肪率を測定する機器「ダイエットアナライザー」。
機器納入の際にお世話になった、株式会社メディケアーの細井社長と記念撮影。

招待券を毎年送っていただいている「UBMジャパン株式会社」様に感謝です。
当院のスタッフの分まで、送っていただいております。（重ねて感謝です）

今回の展示会では、血管の状態を測定する機器を体験させていただいた他、

・温熱療法機器の体験
・水素水の試飲、水素吸入の体験
・猫背矯正の講演を聴講

など、いろいろな機器などを体験したり、公演の聴講させていただきました。　

展示会の商品はいろいろなアイデアや工夫が施されており、見ているだけで楽しいです。

治療分野以外の機械であっても、開発者の方などのお話を聞かせていただくと色々な創意工夫、アイデアが凝縮されているものが多く感心させられます。　発想力やアイデア、考え方などの刺激を沢山もらえます。　今後の施術法や検査法などの参考になったりしますので、また来年も健康博覧会を見学させていただきたいです。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

初詣やご旅行などで車を運転する場合、普段走り慣れていない道の走行をする場合なども多いです。

気象条件によっては、路面が凍結していたり、雪が積もっている場合もあるかもしれません。

事故の無いように、いつも以上に安全運転を心がけてください。

上記の冬期休暇中であっても時間帯によっては、「お電話でのアドバイス」や「無料相談」など対応させていただける場合もございます。

交通事故に遭われた際には、まずはお電話をしてみてください。

（冬期休暇中は電話に出れない時間帯も多いとは思いますが、時間をずらして掛けなおしてみてください。）

交通事故で衝突した時や急停止したときに発生しやすい首の損傷。

衝撃や反動などにより鞭（ムチ）がしなるような感じで、首が動かされてしまった事による怪我です。　その為【むち打ち症】（むち打ち／鞭打ち／ムチウチ）という言葉で一般的には表現されることが多いです。

首の周辺の痛み

「後頭部から首の後ろにかけての痛み」「首の前側」「首の側面」「肩、腕、背中」など痛みの出るパターンは様々です。　ズキズキと感じる痛みよりも、首を動かした時の痛み（運動時痛）を感じる場合が多いです。　また、首肩周りの重だるさや、筋肉に張りを感じることもあります。

受傷直後は痛みなどを感じなくても、数日経過したのちに首の痛みや指のしびれ等の症状が遅れてでてくる場合もあります。（遅発性）

その他

首や肩の筋肉が緊張してしまうことで「手のしびれ」「頭痛」「頚肩部の違和感」「腕や手指のしびれ」「頭の重だるさ（頭重感）」「眩暈」「耳鳴り」「吐き気」などを感じたりする場合があります。

また首だけではなく腕が上げづらいや、背中に手をまわす動作や着替える時に肩周りの動かしづらさを感じる場合があります。

衝突した時の速度、車の大きさ、ぶつかった位置や角度などにより、体に加わる負担も変わります。　事故の程度（車両の損傷）があまり大きくなくても、むち打ちの症状が強く出てしまうケースもあります。

その中でも特に多いのが「スノーボード」。スキーやスケートのように両足が別々に動かせるものに比べて、スノーボードは１枚の板に両足を乗せてコントロールするため、バランスを崩しやすく転倒時のむち打ちが発生しやすいです。後方に転倒した際には頭部から背部全体、広範囲に痛みを発生することが多いです。　また、雪の斜面を滑り加速、スピードが出た状態で転倒したり他の人とぶつかった際には、損傷の程度も高度になる場合が多いです。

日常生活でも、むち打ち症が起こる事もあります。　階段や高いところ、滑りやすい場所での作業は、十分に注意しましょう。

むち打ちの症状を感じた場合や不安を感じる場合、まずは病院（整形外科）を受診し医師の診察を必ず受けてください。

怪我の応急処置の方法（ＲＩＣＥ処置）のページを参考にして下さい。　→　ＲＩＣＥ処置

むち打ち症は首や肩の周辺の筋肉に緊張が発生します。ストレッチや体操などを行い筋肉の緊張を取り除くことは、鞭打ち症の早期回復にとても有効です。　痛みなどの症状が軽減してきたら、少しずつストレッチや運動を開始し筋緊張を軽減、筋肉の柔軟性を向上させていきましょう。

ストレッチや体操のやり方や開始時期は整形外科の医師等、むち打ち治療の専門の先生に相談してから行うようにしましょう。

・　電気療法（干渉波治療）

・　超音波療法

・　アイシング（冷罨法）

・　ホットパック（温罨法）

・　ストレッチ指導

・　筋トレ指導

・　微弱電流療法（ソーマダイン）　など

氷嚢（氷のう）がなくても、身近なもので代用ができます。ご自宅や旅行先などでも行える方法なので、ぜひ参考にしてください。

コンビニのレジ袋などでも可

冷やしたい場所の広さに合わせて氷の量を調整しましょう。

水の量は氷が浸る程度で十分。あまり多くなくて良いです。

氷のうを患部に直接当てると凍傷を起こす恐れがあります。
乾いたハンカチなどを患部と氷嚢の間に挟むなどをして、凍傷の予防をしましょう。

感覚がなくなったら（１５分経っていなくても）氷嚢を患部から外します。

循環器疾患
寒冷アレルギー、寒冷蕁麻疹など
レイノー病（発作性血流障害など呈する疾患）
感覚障害のある部位
高度の高血圧や心疾患、腎疾患
過去にアイシング（冷罨法）を行った際に体に異常や不調などを感じた経験のある方
身体が衰弱している場合
寒冷などによる低体温の場合
アイシングが身体に何らかの負担をかけてしまう可能性がある場合

など・・・

アイシングを実施する前に、怪我をした部位だけでなく身体の状態なども必ず確認を行ってください。
疾患がある場合、疑いがある場合、適切な判断ができない場合など、安易にアイシングを実施せず専門の医師に必ず相談をしましょう。

怪我の応急処置として行うべき「安静（Rest)」「冷却（IceまたはIcing)」「圧迫（Compression)」「挙上（Elevation）」の頭文字とってRICE処置（らいすしょち）と呼ばれています。

怪我が発生してしまった際、病院（整形外科）や接骨院・整骨院を受診するまでの間にRICE処置を適切に実施することで、痛みや腫れを最小限にとどめることができます。

「ぶつけた（打撲）」「ひねった（捻挫）」「無理に伸ばした（挫傷）」「転んだ」「寝違えた」「手首を使いすぎた」「ぎっくり腰になった」などの様々な怪我に対応できます。

※RICE処置は応急処置で、治療ではありません。RICE処置を行い痛みが軽減したとしても、怪我をした際には必ず医療機関を受診してください。

レスト（安静）

スポーツ時に発生した際には直ちに運動を中止し、患部が動かないように安静に保ちましょう。

状況によっては、テーピングなどで患部が動かないように固定するのも良いでしょう。

患部を動かすような動作（運動の継続、ストレッチ、マッサージなど）は症状の悪化につながります。

「氷のう」などで患部を冷やしましょう。

アイシング（一回）の時間は約１５分を目安に行います。

痛みが強い場合など複数回アイシングを行う際には、インターバルを４５～６０分ほど開けてから行いましょう。

包帯やテーピングなどを使い、少し圧迫を加えるように巻きましょう。

あまり強く圧迫をしてしまうと、神経を圧迫してしまったり血行を阻害してしまったりします。
包帯などを巻く強さは、加減して行ってください。

座布団や重ねたり枕やクッションを使い、患部を心臓より高く上げましょう。

丁度よい高さや固さに調整し、痛みや不快感を感じないように工夫してください。
特に就寝時は、固いものや高すぎる物は避けるようにしましょう。