八王子・みどり堂整骨院

予約システムの不具合が下記の期間で発生しておりました。

2020年1月1日　AM0:00　～　2020年1月6日　AM10:00

【内容】

・システムエラー

予約ができない。　予約の変更ができない。　予約の確認ができない。などの現象が発生しておりました。

【対応状況】

2020年1月6日　AM11:00現在、既に復旧しております。

ご迷惑をおかけいたしましたことをお詫び申し上げます。

ビタミンKには、次のような働きがあります。

・血液の正常な凝固を助ける

・骨の健康を保つ　など

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・血液凝固遅延　など

[オススメ食材はこちら]

ビタミンEには、次のような働きがあります。

・抗酸化作用で細胞を守る（老化防止）

・血流を改善する

・生活習慣病予防をサポートする　など

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・神経機能低下

・筋無力症

・不妊症

・免疫力の低下　など

[オススメ食材はこちら]

ビタミンDには、次のような働きがあります。

・カルシウム・リンの吸収を助ける

・骨や歯の健康を保つ

・免疫機能をサポートする　など

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・くる病

・骨軟化症

・骨粗鬆症　など

[オススメ食材はこちら]

ビタミンCには、次のような働きがあります。

・抗酸化作用で細胞を守る（老化の予防）

・コラーゲンの合成を助ける

・免疫機能をサポートする

・美肌・美白効果　など

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・壊血病

・シミ　・そばかす　など

[オススメ食材はこちら]

ビタミンB12には、次のような働きがあります。

・神経機能を正常に保つ

・貧血の予防

・記憶力や集中力促進　など

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・悪性貧血

・神経障害（手足のしびれなど）

・記憶力や集中力の低下　など

[オススメ食材はこちら]

葉酸には、次のような働きがあります。

・DNAやRNAの合成を助ける

・赤血球の生成をサポートする

・胎児の正常な発育を支える　など

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・巨赤芽球性貧血

・胎児の神経管閉鎖障害（妊娠期）　など

上限量：男性1000μg／女性1000μg

[オススメ食材はこちら]

ビオチンには、次のような働きがあります。

・糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助ける

・皮膚や毛髪の健康を保つ

・神経機能をサポートする

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・脱毛　・白髪

・皮膚障害

・憂鬱感　・倦怠感

・食欲不振　など

[オススメ食材はこちら]

ビタミンB6には、次のような働きがあります。

・たんぱく質・アミノ酸の代謝をサポートする

・神経伝達物質の合成をサポートする

・免疫機能をサポートする

・動脈硬化の予防　など

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・動脈硬化性血管障害

・皮膚炎・口内炎

・食欲不振

・イライラ　など

[オススメ食材はこちら]

パントテン酸には、次のような働きがあります。

・ストレス軽減

・免疫力アップ

・エネルギー代謝を助ける

・動脈硬化の予防

・皮膚や毛髪の健康を保つ　など

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・皮膚炎

・末梢神経障害

・副腎障害　など

[オススメ食材はこちら]

ナイアシンには、次のような働きがあります。

・エネルギー代謝を助ける

・皮膚や粘膜の健康を保つ

・神経機能をサポートする

・アルコールの分解

・血行促進　など

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・ペラグラ

・口内炎

・皮膚炎

・神経障害（精神的な不調）

・下痢　など

[オススメ食材はこちら]

ビタミンB2には、次のような働きがあります。

・脂質・糖質・たんぱく質の代謝を助ける

・皮膚や粘膜の健康を保つ

・成長や発育をサポートする

・抗酸化作用の補助（老化の防止）

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・口角炎・口内炎

・脂漏性皮膚炎

・成長障害

・目の充血や疲れ目・眼球炎　など

[オススメ食材はこちら]

ビタミンB1には、次のような働きがあります。

・糖質をエネルギーに変える代謝を助ける

・神経機能を正常に保つ

・疲労回復をサポートする

・アルコールの分解　など

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・脚気（かっけ）

・倦怠感や疲れやすさ

・食欲不振

・集中力の低下・イライラ　など

[オススメ食材はこちら]

ビタミンAには、次のような働きがあります。

・目の機能を正常に保つ

・皮膚や粘膜を健康に保つ

・免疫機能をサポートする

不足すると、以下のような症状が出ることがあります。

・夜盲症（鳥目）

・免疫力の低下

・皮膚や粘膜の乾燥

[オススメ食材はこちら]

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

仕事で気が張り詰めていたのが、お休みで気が抜けると体調を乱してしまったり、ちょっとした油断から怪我をしてしまうことも・・・

十分にお気を付けください。

また、交通事故なども連休の時には多くなる傾向もあります。

ご自身が運転するときだけではなく、自転車や歩行者の際も横断歩道を渡るときなどは、信号機が「青」だからと言って油断をせずに、左右の確認などをして交通事故防止を心がけましょう。

上記の冬期休暇中であっても曜日や時間帯によっては「無料相談」など対応させていただきます。

交通事故に遭われた際には、まずはお電話をしてみてください。

毎月、健康に必要な栄養素をピックアップ。その栄養素の解説や、栄養素を多く含む食品。お勧めの調理方法、レシピも載っています。

また、使う方にとって重要なのが「メモ欄」。
自分の予定を書き込みやすいように、広めにメモ欄があるのも便利です。

六曜（大安とか、友引とか・・・）も載っているので、便利との声も患者様から頂いております。

今年は２０１９年１０月１日から配布開始。

先着２５０世帯にお配りいたします。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。

いつも通勤で使っている経路以外を走行したり・・・、　レンタカーや友人の車を運転などいつもと違う環境で運転をしたり・・・

仮に自分の車、いつもの経路であっても、 後ろを走る車は慣れない環境で車を運転しているかもしれません。

暑さや渋滞などでもイライラせずに運転できるように、時間に余裕をもって家を出たり、飲み物やガムなどを用意したり、いろいろと対策を練りましょう。

渋滞の末尾なども事故が発生しやすいので、十分に気を付けて運転をしてください。

また、ご自身が車を運転をしていない状態であっても、交通事故は発生してしまうことがあります。　歩行中なども油断せずに、左右確認などを怠らないように心がけてください。

上記の夏季休暇中であっても時間帯によっては「交通事故　無料相談」など対応させていただける場合もございます。

交通事故に遭われた際には、まずはお電話をしてみてください。

（夏季休暇中は電話に出れない時間帯も多いとは思いますが、時間をずらして掛けなおしてみてください。）

中央：講師の先生

右：みどり堂整骨院　長尾

今回の講師は、プロ野球のトレーナーとして トップアスリートを１５年間にわたり支えてきた豊富な経験を持つ方で、内容もかなり実践的。とても貴重なセミナーに参加させていただきました。

プロのトレーナーが現場で行っている「肩の可動検査」「筋肉のチェック法」「エクササイズ」などなど、実践的なものをたっぷりと学ばせていただきました。

今回の内容は「肩のトラブルに関して」でしたが、機会があれば、プロスポーツ選手に対しての「足首の捻挫」や「野球肘」の検査法、固定法、リハビリテーション、エクササイズなども学んでみたいと思いました。

１５年間、プロ野球チームのトレーナーとしてご活躍。
北京オリンピック野球、日本代表の巨人軍トレーナーとして帯同。
ＷＢＣ（ワールド・ベースボール・クラシック）日本代表に巨人軍トレーナーとして帯同。
など、すごい経歴の持ち主。