痛みを増やすことなく、日常生活を送れる。(西八王子・T.K.様)

 

西八王子、40代男性・T.K.様よりいただいたアンケートの画像
 

八王子在住 ・ 40代 ・ 男性 ・ T.K.様

自分の状況や都合に合わせて施術を行っていただけるので、痛みを増やすことなく日常生活を送ることができ、安心して治すことができると思います。

 

 


 

 

~ 西八王子にある整体・みどり堂整骨院 からのコメント ~

 

日常生活の中で、負担をかけたつもりは無くても、思った以上に様々な負担が体にかかっています。

 

知らず知らずに肩に力を入れていたり・・・

顔を洗う動作での前かがみで・・・

腰に無理な力がかかったり・・・

 

まずは、無意識にかけてしまっている「負担」に気付くことが大切です。

そして「予防」を意識することで、思わぬ怪我の可能性を減らすことが可能です。(*^^)v


例えば、肩こりに対して・・・

・朝起きたら、背伸びや体操をして、筋肉の血行を促進させる

・長い時間同じ姿勢が続いた時には、定期的に肩を上げ下げして肩の力を抜く

・夏場であっても、湯船につかる

・カバンを持つときに、どちらかの手に偏らずに、たまに反対の手に持ち替えて、左右で分散する。

・お風呂上りや、寝る前に、首や肩の筋肉を伸ばすストレッチを行う

・定期的に行えるような、ウォーキング、体操、水泳など、運動を日常生活の中に取り入れる

・精神的なストレスをため込まないように、趣味などで気分転換したり、リラックスできる時間をつくる

 

改善案をあげれば、キリがありません。

 

マッサージ器を買うお金が無いから・・・

ジムに通う時間が作れないから・・・

肩こりは、昔からで治らないと思う・・・ とか、言い訳もあげればキリがありません

 

あきらめてしまう前に、まずできることから色々と試してみてください (^^)/

それでも改善されないつらい症状などがあるのならば、みどり堂整骨院にご来院、ご相談ください。

 

みどり堂整骨院にも、お役に立てる事がきっとあると思います。

お気軽に、ご来院、ご相談くださいね (^^♪

 

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