ビタミンB2とは？
 |
| ビタミンB2（化学名：リボフラビン）は、脂質や糖質、たんぱく質の代謝を助け、成長や皮膚・粘膜の健康維持に欠かせない水溶性ビタミンです。 不足すると口角炎や口内炎、皮膚炎、目の充血などの欠乏症が現れることがあります。 水溶性のため体内に蓄積されにくく、毎日の食事から継続的に摂取することが大切です。 このページでは、ビタミンB2の働きや不足による影響、1日の目安摂取量についてわかりやすく紹介します。 |
 |
| ビタミンB2は水溶性ビタミンに分類されます。 水溶性ビタミンは体内に蓄積されにくいため、こまめに摂取しましょう。 |
 |
ビタミンB2には、次のような働きがあります。 ・脂質・糖質・たんぱく質の代謝を助ける ・皮膚や粘膜の健康を保つ ・成長や発育をサポートする ・抗酸化作用の補助（老化の防止） |
 |
不足すると、以下のような症状が出ることがあります。 ・口角炎・口内炎 ・脂漏性皮膚炎 ・成長障害 ・目の充血や疲れ目・眼球炎 など |
 |
| 推奨量：男性1.6mg／女性1.2mg |
 |
| ビタミンB2は、美肌や健康な粘膜の維持に重要な栄養素です。 不足しないよう、毎日の食事でしっかり取り入れましょう。 他のビタミンについても、下記リンクからご覧いただけます。 |
 |  |  |
- 八王子・みどり堂整骨院
- » 口コミと評判、患者様の声 » ビタミンB2とは？
- 最近の投稿
- 予約システム
- 定休日のご案内
-
■ 定休日 / 水曜・祝日
- 営業時間
-
8：30～12：30
15：00～20：00予約制です。
ネット予約・お電話をご利用下さい。
8：30～12：30
15：00～20：00- アクセス
-
住所〒193-0931
東京都八王子市台町4-19-2
電話番号０４２－６２３－７４６６
最寄駅ＪＲ中央線 西八王子駅(南口)
徒歩約8分駐車場駐車場有 ４台
住所
- トピックス
- サイト内検索
