痛みを増やすことなく、日常生活を送れる。(八王子・T.K.様)

八王子 ・ 40代 ・ 男性 ・ T.K.様.
八王子在住 ・ 40代 ・ 男性 ・ T.K.様
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自分の状況や都合に合わせて、
施術を行っていただけるので、
痛みを増やすことなく日常生活を送ることができ、
安心して治すことができると思います。
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~ 整骨院 からのコメント ~
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日常生活の中で、負担をかけたつもりは無くても、
思った以上に、様々な負担が体にかかっています。
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知らず知らずに肩に力を入れていたり、
顔を洗う動作での前かがみで、腰に無理な力がかかったり・・・
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まずは、無意識にかけてしまっている「負担」に気付くことが大切です。
そして「予防」をすることで、思わぬ怪我の可能性を減らすことが可能です。(*^^)v
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例えば、肩こりに対して・・・
・朝起きたら、背伸びや体操をして、筋肉の血行を促進させる
・長い時間同じ姿勢が続いた時には、定期的に肩を上げ下げして肩の力を抜く
・夏場であっても、湯船につかる
・カバンを持つときに、どちらかの手に偏らずに、たまに反対の手に持ち替えて、左右で分散する。
・お風呂上りや、寝る前に、首や肩の筋肉を伸ばすストレッチを行う
・定期的に行えるような、ウォーキング、体操、水泳など、運動を日常生活の中に取り入れる
・精神的なストレスをため込まないように、趣味などで気分転換したり、リラックスできる時間をつくる


あげれば、キリがありません。
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マッサージ器を買うお金が無いから・・・
ジムに通う時間が作れないから・・・
肩こりは、昔からで治らないと思う・・・とか
あきらめてしまう前に、まずできることから、色々と試してみてください (^^)/
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それでも改善されないつらい症状などがあるのならば、みどり堂整骨院にご来院ください。
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みどり堂整骨院にも、お役に立てる事がきっとあると思います。
お気軽に、ご来院、ご相談くださいね (^^♪

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